今年全球最長壽的老人田中加子去世，我們也想知道她與一般長者是否有所不同，小編整理了四位國際專家的研究建議：

 

1. 開展第二人生

在日本，退休後開始全新工作被稱為「第二職業」或「第二人生」。

對一些人來說，就業帶來了一種使命感和規律的生活，反過來又有助於健康。

 

2. 保持幫助細胞更新和修復，還要保證充足的睡眠

有些人比其他人長壽，20%的原因與他們的基因構成有關，但只佔20%。人生經歷、以及一生所處的環境也會對衰老程度產生重大影響。

 

3. 溫暖的關係

哈佛醫學院的精神病學教授指出，與他人聯繫更多、關係更融洽的人比那些與他人聯繫較少的人活得更長、更健康。

但有人就是喜歡獨處，而且狀況也很好；反之身邊人太多，內向的人會有很多壓力，他們可能只需要一兩個親密的人。寵物可以提供很多安慰和快樂，寵物可以讓我們平靜下來。

 

4. 照顧好你的身體，時刻記住你可能需要它100年。

 

那麼，究竟如何活到100歲呢?

答案是，無法保證，但是，盡量合理飲食，多運動，找個人或與動物聊聊天，這些都會有幫助。

 

原文 https://www.bbc.com/zhongwen/trad/world-61749034