陶曉清：長者需要知道自己身體的極限，需要協助的時候不要顧面子。」在自己能力範圍內做讓自己快樂的事情很重要。 范怡文：運動唱，維持好的肺活量與身體線條，是自己日日自勉的目標。 林麗卿：年齡不是問題，能動、想動的心態能跨越年紀。