聽聞資深日本男星自殺身亡的噩耗，小編心有不捨地與賽親關懷基金會的樂齡生活規畫師深聊；原來在台灣每年有近4000人的自殺率，當遇到低潮；身邊的人就非常關鍵了！除了具有同理心還必須是能放心的對象，想不開一定要即時求救，信任的家人或是朋友，或速至臨近的診所、醫院就醫，或是打1925安心專線，請不要成為自己和家人的遺憾，因為每個人的生命都是非常珍貴的。

心中有不快活的時候，我們可以：

找信任的對象聊聊天
每天讓背部曬足15分鐘陽光
固定的運動，如果沒有特別項目，每天走出戶外看看新事物也是好的
養個小動物建立感情
想不開一定要即時求救

最後小編還是要說，每個人的生命都是非常珍貴的，勇於說出來是勇敢的表徵，找到信任的對象陪伴，傾訴都是很好的方法喔！