3/28的早上，我們來到螢雪里舉辦活動

由實習生綵嬪擔任講師

主題則為《花草之旅—身心平衡與紓壓》

活動中，綵嬪介紹了玫瑰、桂花和薰衣草等花材

用中醫角度簡單說明花材在照顧情緒上的功效

例如玫瑰解鬱悶、桂花紓緩焦慮等

並且加上五行五色的觀點

讓大家了解五臟六腑的平衡和身心狀態有著很大的關係

接著，活動從花材進入到食材

也就是食療的部分

我們邀請叔叔阿姨們一起動手搓湯圓

用熱呼呼的桂花釀湯底搭配上特別的木鱉果湯圓

大家吃完都覺得心裡暖暖的，很幸福！

最後，綵嬪傳遞一個心理學的觀點：「正念」

原來從花材的顏色、觸摸，到湯圓的搓揉、品嚐

為的是強調在五感體驗中學習專注當下

靜下來觀察自己的感受

而正念飲食就是很好的練習方式

平日就能從餐桌上做起喔~