無論幾歲請開始動起來，為自己存老本。

丹麥學者來台訪問；發現台灣年長者在病榻時間遠超過北歐平均只有幾周，
我們呼籲長者超過70歲即盡量保持活動！因為每年肌肉量會減少2-3％，除了肌肉維持，頭腦亦要保持靈活避免頑固，才能常保健康快樂。

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https://youtu.be/_mv5oN97FgQ