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2022 / 03 / 12

活出健康與快樂的自己(三)健康快樂的飲食

Omega3可以讓腦細胞穩定傳導、抗發炎,多吃魚、堅果、種子、紫蘇等。豆類、蛋。 幫助排毒食物:洋蔥、大蒜、蘆筍、白蘿蔔、薑。 避免加工品。
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