在新冠疫情之後的新常態下，增強身心健康比以往任何時候都更為重要。運動，作為最自然且有效的營養補給品，可以幫助我們找到身心的平衡，提升我們的抵抗力，來促進健康，並發掘一種更有活力，更有意義的生活方式，讓專家來帶您一起動起來！

音樂與舒壓是一場獨特的體驗，透過音樂的魅力，將引領您進入放鬆與釋壓的狀態。活動將以音樂為主軸，結合現場與錄音音樂，並透過專業引導，讓您感受到音樂的治療力量。活動內容包括聆聽音樂、進行呼吸練習、感官體驗以及學習基本的放鬆技巧等，旨在讓您在這段時間內，從忙碌的生活中抽離，找到內心的寧靜。